Spokój w twojej kieszeni — gdy nadchodzi panika.

Aplikacja samopomocy z przyciskiem paniki, oddechem, uziemieniem, skanem ciała, wizualizacją, rozciąganiem, dziennikiem, afirmacjami i medytacją.

App Store Google Play

Bezpłatny start. Bez konta. Bez reklam. Analityka tylko za twoją zgodą.

Co w środku

Przycisk awaryjny

Jedno dotknięcie otwiera 10-krokowy przewodnik z krótkimi wskazówkami i opcjonalnym dźwiękiem — na chwile, gdy potrzebujesz pomocy teraz.

Oddech

Oddech relaksacyjny i kwadratowy z regulowaną długością sesji.

Uziemienie

Ćwiczenie zmysłowe 5-4-3-2-1, by wrócić z przeciążenia.

Skan ciała

Progresywne rozluźnianie 10 stref w wygodnym dla ciebie tempie.

Wizualizacja

10 tematycznych wizualizacji z dźwiękiem otoczenia — ocean, las, łąka i inne.

Rozciąganie

8 łagodnych pozycji z konfigurowalnym tempem, by uwolnić napięcie.

Dziennik

Prywatne notatki na twoim urządzeniu z opcjonalnym emoji nastroju. Twoje słowa nigdy nie opuszczają telefonu.

Afirmacje

Codzienna afirmacja oraz ulubione, do których możesz wracać.

Medytacja

Prowadzone sesje medytacji — wkrótce.

Prywatność domyślnie

Bez konta, analityka opcjonalna

Aplikacja jest całkowicie anonimowa. Bez rejestracji, bez reklam, bez SDK raportowania błędów. Firebase Analytics jest domyślnie wyłączone — włącza się dopiero po twojej wyraźnej zgodzie i można je wyłączyć w dowolnej chwili w Ustawieniach → Prywatność.

Twój dziennik zostaje z tobą

Wpisy i ulubione pozostają na twoim urządzeniu. Nigdy nie są wysyłane.

Transparentność wobec stron trzecich

Wymieniamy każdy serwis zewnętrzny, z którym łączy się aplikacja — prostym językiem.

Przeczytaj pełną Politykę prywatności →