Спокій у твоїй кишені — коли приходить паніка.

Застосунок для самодопомоги: кнопка паніки в один дотик, дихальні практики, заземлення, скан тіла, візуалізації, розтяжка, щоденник, афірмації та медитації.

App Store Google Play

Безкоштовний старт. Без акаунтів. Без реклами. Аналітика — лише за згодою.

Що всередині

Кнопка екстреної допомоги

Один дотик — і запускається 10-кроковий потік підказок і звукових сигналів для миті, коли допомога потрібна прямо зараз.

Дихальні практики

Розслабляюче дихання та квадратне дихання з налаштовуваною тривалістю сесії.

Заземлення

Техніка 5-4-3-2-1 допоможе повернутись до тут-і-зараз.

Скан тіла

Прогресивне розслаблення по 10 зонах у зручному для тебе темпі.

Візуалізація

10 тематичних сцен з атмосферним звуком — океан, ліс, лука та інші.

Розтяжка

8 м'яких поз з налаштовуваним темпом, щоб зняти фізичне напруження.

Щоденник

Приватні записи на твоєму пристрої з опціональним смайлом настрою. Твої слова не залишають телефон.

Афірмації

Картка афірмації дня та улюблені, до яких можна повертатись.

Медитації

Керовані медитації — скоро.

Приватність за замовчуванням

Без акаунтів, аналітика — за згодою

Застосунок повністю анонімний. Немає реєстрації, реклами, звітів про збої. Firebase Analytics вимкнено за замовчуванням — вмикається лише після вашої явної згоди, і ви можете вимкнути його будь-коли в Налаштуваннях → Приватність.

Щоденник лишається з тобою

Записи та обрані афірмації зберігаються на пристрої. Вони ніколи не завантажуються до нас.

Прозорість щодо сервісів

Ми відкрито перелічуємо кожен сторонній сервіс, з яким спілкується застосунок.

Повна Політика конфіденційності →